若父母是患有精神疾病的話

本文節錄翻譯自” Как понять, что у родителей психическое расстройство”--- 若父母是有精神疾病的話，該怎麼辦?以及如何自救?

近年來，Susan Forward出版了”TOXIC IN-LAWS: Loving Strategies for Protecting Your Marriage”【有毒姻親】後，終於有關於原生家庭的長輩討論開始起來，因為也是越來越多人意識到，當成年人扶養照料孩子，但是到了孩子長大成人後反過來進行生理或心理上的削弱行為時，這就不是一個正常現象。通常這些行為並非來自父母的惡意或是它們的本性，而是來自於他們在邁向年邁時產生的精神疾病問題，俄羅斯躁鬱症協會的協調員Masha Pushkina提出幾點中年邁向老年常引發的精神障礙，還有該如何幫助類些類型的父母，但最重要的是，先保住幫助自己。

不管全球哪個文化社會，人們普遍人為”好母親”是基本的預設設定。如果女人不履行職責，我們就會給予她標籤，那女人有問題，更有可能是神經病。反倒是有著更可怕的父親其實少發狂的錯覺。

但是為人父母的想法非現實，我們人類並沒有DNA紀載著天生本能知道孩子需要個人空間，需要考量青少年的意見與想法，反過來不斷的否定批評孩子的想法所造成的傷害不亞於毆打。

在我們的司法體系中，暴力侵害兒童的案件，完全健康的人才會承受司法仲裁，另他們對它們的行為付出全部責任，反觀，若是精神障礙則非然。

在某些情況下，是導致精神障礙的父母行為不檢的原因。我們將不談論具體的診斷結果，因為在現代，大多數40至60歲的患有精神疾病的患者從來沒有看過精神科醫生。

傷害與自怨自艾：區分病理判斷難度增加原因

我們如何去區分自己的父母哪些行為是屬於有點精神不健康的行為？這精神科醫師也難以回答，專家無法在這規範和病理之間劃清界線。在精神疾病的性格特徵（心理學家特別強調）之間有多重選擇，這些特徵可以用不同程度或手法外顯出來。

做個比方，某位母親過去十分堤坊還在學步的幼兒摔倒甚至撞到桌緣尖角，為了防止這種情況發生，將地板全部換成巧拼以及把尖叫都給削了。

隨著孩子長大，父母親焦慮感可能會加劇；母親擔心孩子會受到打擊，禁止孩子從事任何戶外活動，反觀拿著電視遊樂器讓孩子窩在家裡。

這裡的焦慮感可能是出發於病理性：孩子長大了，以母親的心理來說，她非常害怕自己的角色”母親”角色淡化甚至破碎；因此當孩子出門旅遊時，有時母親會不由自主的生氣。

其次，不管某人成為“父母”對他而言是有多麼不願意，他本人遭受的責難還是最大的。每天，他都會經歷許多不愉快的情緒和感覺，並在多年的生活中充滿恐懼，刺激，痛苦和沮喪的感覺。

如果健康的人會開始察覺日常生活開始脫序混亂並擔心其為一個問題的話，那麼日常生活對於一精神不健康的人來說就是一個問題。通常非為兩種，一種因其不完美而極度羞恥，一種因內心的空虛而遭受極大的恥辱。到了晚年，這類人的狀況通常會惡化：沮喪、焦慮或妄想症陸續併發，由於這些特質，他們通常很孤獨，且連沒有意識到。

但是這裡也有另一種判斷，如果一個親戚老是愛嘲笑你，但是他卻洋溢著對生活的熱愛和自滿，那麼問題就不在於他精神有病，而在於他的性格。

精神患者會不加批判地他人對待自己的行為

大多數情況下，他們就是不理解為什麼它們對你就是如此難以忍受，甚至可以發自內心認為自己完完全全是個受害者（常罵“忘恩負義”的孩子、白養的女兒、失敗的兒子、愚蠢的同事，永遠都在羨慕的朋友或親戚）。

人是無法擺脫自己的自由意志種種諸多缺點

即便父母真的願意，他們也不能停止變得可疑，可疑，陰鬱和控制慾等。反倒是多年來，許多人成功地學會了隱藏自己的怪異之處，但這並不意味著他們會停止思考和感覺不足。

對於父母親有著潛在精神疾病

最明智的策略不是寬恕（許多心理學家喜歡勸告）也就是絕對不要委屈自己選擇去原諒他們，而是用寬容。這裡有篇”Должны ли мы простить родителей и обязаны ли их любить” 【你壓根不需要原諒你父母】擇日翻譯之。

所以當你發現父母如此，木已成舟時，你應該轉向盡全力幫助自己，而不是無休止地等待著不可能的事情：與父母溝通時與您保持舒適的距離，並在可能的情況下尋求社福機構或當地醫院心理諮商做心理支持。

盡量不要自我委屈地接受父母的詆毀和操縱。實際上，他們不是在和你說話相處，而是在與他們的個人惡魔說話。

千萬別讓你父母心中的惡魔進入你個人生活，至此最好也不要將讓父母能多獻殷勤。要不每次吵架時，他們會將過往的付出全部攤牌對付你令你更難勘。

儘管多麼不幸，通常不可能說服年長且非常可疑患有精神疾患的人接受治療。在這種情況下，最好放棄挽救父母的努力，而專注於幫助自己。此時你更需要一位能幹且耐心的心理治療師，他們將幫助您克服與父母之間的所有首先依賴連結。

儘管你的父母沒有自己選擇患有精神疾患的生活。但是你是。更因此不應該承受他們的責難。但是如果父母願意接受治療並且願意為自己做一些功課，那麼在這條艱難的道路上支持他們無疑是完完全全值得的。

如果絕對不是，你將不得不承認你無法挽救它們，更很可能會毀掉自己的性命。

但也並不必與父母完全停止交流並走向世界的盡頭。儘管在某些情況下這是唯一的出路。

1.接受現實:就老實接納你父母生病了，且沒人糾正它們，他們以自己為宇宙中心，永遠部會悔改。

2.認清關係:給予父母照顧和關注已經並非是你要付出多少，而是你要開始忍受多少。

3.照顧好自己:別忘了，你也是你父母生下來的；你父母復合體，有很高的可能性，他們的精神官能症或恐慌症以不同的形式儲存於基因中替你留下了豐富的遺產。但是，作為一個年輕而現代的人，老實說你擁有本來就是更多選擇和機會。您沒有義務拖著這個重擔，若一發現有精神疾患徵兆，請馬上開始安排心理治療，當作是對自己的一項功課，透過自我意識，以及其他支持了解你的人的幫助下逐漸擺脫它。更因為如此，你的下一代孩子總有一天會感謝你的。